ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
לא ענית לי על השאלה
עבודה בחזרות נמוכות היא דבר קבוע בss, ולפי הדברים שלך עבודה בחזרות נמוכות מובילה לפציעות
מכאן לשיטתך, אני מסיק שss היא תכנית שגורמת לפציעות
איפה טעיתי בניתוח המשפט שלך?
|
עוד פעם...
אני מתכוון למתאמנים מתחילים שלהם טווח חזרות נמוך ועבודה בעומסים גבוהים יכולה להזיק, להם ניתן תוכנית שמתאימה להם עם עומסים לא גבוהים ומספר חזרות יותר גבוהה.
עם מתאמנים יותר מנוסים אפשר להתחיל לעבוד עם עומסים גבוהים ומספר חזרות נמוך.