אשכול: מתאמן הרבה זמן ואין תוצאות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-02-07, 17:32   #1
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל
דבר ראשון, קרא מאמרים.

דבר שני יש פה תוכניות באתר תדפדף בהן..וגם בתרגילים...
חוץ מזה אתה צריך תזונה טובה,תזונה היא החלק הכי גדול בפיתוח גוף.

דפדף בפורום, תריץ חיפושים ואני בטוח שתלמד כמה דברים.
gman מנותק   הגב עם ציטוט