צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-10-10, 07:20   #2
ziong
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 187
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ziong צפה בהודעה
כן אבל בנתיים הם לא חוזרים אליי אני נראלי יגיע ל-84 82 קילו ויחטב
אני לא אוכל גם ככה ממתקים ושבאלי מתוק אני שותה חלב וניל !
אם תוכל כרגע לענות לי כמה פחמימות לאכול ביום וכמה חלבונים לאכול ביום וכמה קלוריות יותר אני צריך לאכול אז אני אשמח מאוד
עליתי מאתמול להיום בחצי קילו זה יכול להיות או שזה נוזלים ? כי שתיתי מלא והרבה חלב אני שוקל כרגע נכון להבוקר 77 אני חייב עזרה בימים אלו כמה קלוריות אני צריך לאכול יותר מה-bmr שלי ?
ziong מנותק   הגב עם ציטוט