ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
אל תבלבל תמוח.
אם אתה טוב אתה תגיע לאן שאתה צריך להגיע וזה לא משנה אם אתה שוקל 52 או 102
אני עברתי גיבוש יחט"יות בצבא כששקלתי אולי 60 קילו עם כושר מסריח וכל היום עישנתי נרגילה. היו הרבה יותר "סוסים" ממני שלא סיימו תגיבוש.
|
עדיין היה לך כושר. אני הגעתי למצב שאני בקושי רץ 2 קילומטר.. וגם זה על קצב חלש מאוד..
לפני החדר כושר הייתי עושה 2 קילומטר ב 6:50 ...
לכן אני מעוניין להגיע כמה שיותר מוכן לגיבוש כדי לתת את המקסימום.
אפשר בכל זאת תוכנית לחיטוב?