ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
שמע מיום חמישי אני אצל הרופא,ככה שאני אצליח להתאושש. זה ריצה,זה לא משהו קשה,וזה ריצה קלה דוגרי. חוץ מזה שסיבולת לב ריאה מאוד חשוב.
|
אחי התאוששות זה לא רק ההרגשה שלך זה התאוששות של שריר שלפעמים אתה מרגיש שאתה בסדר והתאוששת אבל השריר שלך לא היתאושש, ונכון שסיבולת לב ריאה זה חשוב מאוד, אני איתך בנושא ואני גם עושה ריצות עם ss אבל בקצב קל מאוד כדי לא לפגוע בהתאוששות(5 ב27 דקות) אבל לפי דעתי אתה צריך להיכנס לזה חזק בתקופת חיטוב אחרי שאתה מסיים ss ועוד במיוחד בתוכנית עצימה כמו ss.