|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
|
![]() שמע מיום חמישי אני אצל הרופא,ככה שאני אצליח להתאושש. זה ריצה,זה לא משהו קשה,וזה ריצה קלה דוגרי. חוץ מזה שסיבולת לב ריאה מאוד חשוב.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אחי התאוששות זה לא רק ההרגשה שלך זה התאוששות של שריר שלפעמים אתה מרגיש שאתה בסדר והתאוששת אבל השריר שלך לא היתאושש, ונכון שסיבולת לב ריאה זה חשוב מאוד, אני איתך בנושא ואני גם עושה ריצות עם ss אבל בקצב קל מאוד כדי לא לפגוע בהתאוששות(5 ב27 דקות) אבל לפי דעתי אתה צריך להיכנס לזה חזק בתקופת חיטוב אחרי שאתה מסיים ss ועוד במיוחד בתוכנית עצימה כמו ss.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ריצות | Nothing | פיתוח גוף-כללי | 10 | 01-12-10 22:13 |
ריצות | .iDo. | אימונים | 1 | 02-07-10 22:01 |
ריצות | shlomi1994 | אימונים | 13 | 27-02-09 18:38 |
ריצות | tom1231 | אימונים | 0 | 13-10-07 17:51 |
הרהורים על ספירה ושריפה של קלוריות... | Moshe | תזונה ותוספים | 3 | 11-09-07 16:59 |