|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-10, 21:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
זה הייתה ריצה מהירה שמדדנו מה המקסימום,וזה בסביבות ה17 דקות.
אנחנו לרוב רצים בסביבות ה20 דקות.5 ק"מ. כלומר 4 דקות לק"מ. לרוץ ריצת אלפיים ב8 דקות בריצה קלה,זה אפשרי.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
11-12-10, 21:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-10, 20:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-12-10, 22:16
|
#4 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
הייתי בתחרות שנה שעברה של 5 ק"מ ומקום ראשון עשה שם 17:10 ואני מדבר איתך על רוצח שמתאמן באתלטיקה קלה קרוב ל4 שנים.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
19-12-10, 14:59
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אל תראה אותו ככה, הוא מגיל 12 מתכונן לגיבוש שלדגת 13 ודייגת סטכ"ל |
|
|
|
|
|
19-12-10, 22:13
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
21-12-10, 13:32
|
#7 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצות | Nothing | פיתוח גוף-כללי | 10 | 01-12-10 22:13 |
| ריצות | .iDo. | אימונים | 1 | 02-07-10 22:01 |
| ריצות | shlomi1994 | אימונים | 13 | 27-02-09 18:38 |
| ריצות | tom1231 | אימונים | 0 | 13-10-07 17:51 |
| הרהורים על ספירה ושריפה של קלוריות... | Moshe | תזונה ותוספים | 3 | 11-09-07 16:59 |
תצוגה עם הדגמה
