ציטוט:
פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי
אני לא מבין איך אתה יכול לצאת בהצהרה כל כך כוללנית שמי שעושה את זה ידפק לו משהו מסוים.
הרי כל ענף הפאוורליפטינג עוסק בעובדה שאתה צריך להרים את המשקל עד לנעילה מלאה, ויש שם אנשים שמגיעים למקסימום יכולת שלהם (rm1) ולא נפצעים.
ובכלל אם תסביר לי איך הגעת למסקנה שזה דופק את הברכיים ואת המרפקים בבקשה תגיד לי.
 |
אני מדבר לטווח הארוך. גילאי 50+ 60+ ירגישו את זה.
יש לעבוד בטווח תנועה מלא, ויש לשבור מרפקים וברכיים.