אימון נפח יום שישי 28/01/11
סקוואט
לואו באר: התחלתי עם 135, 130, 125, 120, 120 (הכל לחמישיות)
פרס: 65 5*5
טוב החלטתי להתחיל לעשות לואו באר סקוואט ולראות איך הולך לי עם זה, שמתי את המשקל שתמיד נתקעתי בו וראיתי שהיה כבד מדי גם ה130 ו125 אז שמתי 120 והיה נשאר לי לעשות עוד 2 סטים איתם.
אני מרגיש שאני יוכל להתקדם עם הלואו באר כמו שצריך, נמשיך לחרוש על סרטוני טכניקה של ריפטו.
הפרס היה סבבה, שמתי לב שמאז שאני אוחז במוט צר יותר אני מתחזק יותר מאשר ללחוץ עם אחיזה רחבה כמו שהייתי עושה.
סה"כ אימון מעולה!
