|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-11, 12:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון נפח יום שישי 28/01/11
סקוואט לואו באר: התחלתי עם 135, 130, 125, 120, 120 (הכל לחמישיות) פרס: 65 5*5 טוב החלטתי להתחיל לעשות לואו באר סקוואט ולראות איך הולך לי עם זה, שמתי את המשקל שתמיד נתקעתי בו וראיתי שהיה כבד מדי גם ה130 ו125 אז שמתי 120 והיה נשאר לי לעשות עוד 2 סטים איתם. אני מרגיש שאני יוכל להתקדם עם הלואו באר כמו שצריך, נמשיך לחרוש על סרטוני טכניקה של ריפטו. הפרס היה סבבה, שמתי לב שמאז שאני אוחז במוט צר יותר אני מתחזק יותר מאשר ללחוץ עם אחיזה רחבה כמו שהייתי עושה. סה"כ אימון מעולה!  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות