אימון עצימות יום שבת 26/02/11
סקוואט: 80, 100, 110, 120, 145 לשלישייה
פוש פרס: 40, 45, 50, 55, 70 לחמישייה
דדליפט: 100, 140, 180, 200 לשלישייה
סקוואט היה טיפה קשה, פוש פרס היה יחסית קל שהגעתי לחזרה השלישית ראיתי שקל אז המשכתי לעשות חמישייה.
דדליפט היה לא הכי קל בעולם לאור העובדה שחודש לא עשיתי את התרגיל הזה. ככה או ככה היה אימון מעולה!
