|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-11, 13:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון עצימות יום שבת 26/02/11
סקוואט: 80, 100, 110, 120, 145 לשלישייה פוש פרס: 40, 45, 50, 55, 70 לחמישייה דדליפט: 100, 140, 180, 200 לשלישייה סקוואט היה טיפה קשה, פוש פרס היה יחסית קל שהגעתי לחזרה השלישית ראיתי שקל אז המשכתי לעשות חמישייה. דדליפט היה לא הכי קל בעולם לאור העובדה שחודש לא עשיתי את התרגיל הזה. ככה או ככה היה אימון מעולה!  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
