|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-11, 15:01
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
איך ירדת במשקלים? עבודה?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
26-02-11, 15:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה ירדתי? בסקוואט עשיתי דילאוד קטן כי לא התקדמתי לאף מקום, בפרס הגעתי למשקל מכובד בנפח 67,5ק"ג 5*5 בעצימות נתקעתי אז אני משלב גם פוש פרס, לא ידעתי איזה משקל לשים אז שמתי 70 וכמו שאמרתי למעלה היה די קל וסגרתי איתה חמישייה. בדדליפט הסיפור שונה כי לא עשיתי את התרגיל הזה משהו כמו חודש כי בעיקרון הגעתי למטרה שלי מבחינת משקל, אבל תמיד טוב לעשות את התרגיל הזה. וכן, חוץ מזה שהעבודה לפעמים מקשה על כל התהליך אבל אין מה לעשות. נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 26-02-11 בשעה 15:25. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
