ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YNZ · 03-03-07, 20:27

לשריר גדול אני אישית עושה 10-13 תלוי בתכנית אבל בעיקרון בתכנית abאו abc
3 תרגילים לשריר יכול להספיק .. אם אתה עובד הרבה תרגילים מורכבים
שמצמצים את הידיים אז 3 זה מספיק מידי פעם תעשה איזה 4 או 5 אם יש לך זמן ..
הידיים גדלות עם בגוף ..

03-03-07, 20:27	#13
YNZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של YNZ הודעות: 776	לשריר גדול אני אישית עושה 10-13 תלוי בתכנית אבל בעיקרון בתכנית abאו abc 3 תרגילים לשריר יכול להספיק .. אם אתה עובד הרבה תרגילים מורכבים שמצמצים את הידיים אז 3 זה מספיק מידי פעם תעשה איזה 4 או 5 אם יש לך זמן .. הידיים גדלות עם בגוף ..