[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי idan golani

אימון נפח יום שני 24/04/11

לואו-באר סקוואט: 150ק"ג 3*2
בנץ' פרס: 120ק"ג 5*3

אין שום תירוצים, היה חרא אימון, סקוואט היה פשוט כבד מדי בשביל להמשיך ובבנץ' בסט השלישי בחזרה החמישית קיבלתי עזרה מהספוטר, גוועל נפש של אימון. *גרוזיני עצוב*

למה אתה קופץ 5 קילו בנפח?