וואלה עד שאני אקנה זוג נעלים נורמליות אני עושה סקוואט, בנט אובר רואו, ודדליפט בלי נעלים.
אני יכול לאמר לך שמבחינת הסקוואט, אני עובד על משטח גומי רך לא חלק, ואחרי שהורדתי את הנעליים אני פשוט נעול אליו, לא מתנדנד לא מחליק וכפות הרגלים לא זזות, נעולות איך שתשים אותן. מבחינת כח זה שיפר!! לא ברמה מפלצתית אבל עזר בהחלט לעומת נעל רכה. בכללי זה עזר לי מאוד ליציבות בעיקר.
בדדליפט לא ככ הרגשתי הבדל אבל יותר גרוע מנעלים לא מתאימות, זה בטוח שלא.
בבנט אובר רואו הרגשתי קצת יותר טוב יחף, העקבים לא מתרוממים לי כמו בעבר.
|