תוריד לדל פחמימה ותעשה אירובי אינטרוולים למשך 8-10 דקות ואז אירובי רגיל לעוד 30-40 דקות.
אגב שקשר ל"רעב כל היום" אתה רוצה להגיע לתוצאות אז תתאמץ, זה כמו שתבוא למכון ותגיד "המשקל כבד לי מידי" אל תהיה פוסי תתמודד עם הרעב ותשיג את התוצאות לא תתמודד תשאר במצב הנתון והנוח שלך בלי התוצאות.
|