ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תכנית אימונים שחבר בנה לי~ מה אתם אומרים?

igorek · 10-03-07, 13:11

מה תדאג לזה במכון? רגליים זה חצי מהגוף וצריך לתכנן בקפידה את אימוני הרגליים, לא לאלתר איזה תרגיל באימון.
בקשר לתכנית - אתה מקובע על טווח חזרות יחיד, תוסיף עבודה בטווחי חזרות יותר נמוכים.

10-03-07, 13:11	#4
igorek חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של igorek הודעות: 2,878	מה תדאג לזה במכון? רגליים זה חצי מהגוף וצריך לתכנן בקפידה את אימוני הרגליים, לא לאלתר איזה תרגיל באימון. בקשר לתכנית - אתה מקובע על טווח חזרות יחיד, תוסיף עבודה בטווחי חזרות יותר נמוכים.