|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-07, 13:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה תדאג לזה במכון? רגליים זה חצי מהגוף וצריך לתכנן בקפידה את אימוני הרגליים, לא לאלתר איזה תרגיל באימון.
בקשר לתכנית - אתה מקובע על טווח חזרות יחיד, תוסיף עבודה בטווחי חזרות יותר נמוכים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
