צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-10-11, 02:36   #3
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

תוסיף50-70 גרם פחמימה,30-40 גרם פחמימה,ואת הגבינות שלך תאכל בנחת עם 5%.
המאזן שלך סובב סביב 2000 קל ליום,עם האימונים שלך זה מגיע ל3000,אתה ממש גבולי..תוסיף אל תפחד,בסוף אתה תתקע ולא תבין למה.
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט