לא לג פרס לא ייתן לך הרבה, תעשה פרוטוקול פציעה או סקוואט קל איזה שבוע חזרות גבוהות קצת משקל תזרים דם למקום תעבוד על הטכניקה הדומס יעברו אף אחד לא מת מדומס , אני הסקבטתי עם מתיחה במפשעה משקל קל וזה עבר לי אחרי אימון אחד.
ולא הבנתי בשביל מה לעשות חודשיים ואז חיטוב מה ייתן לך החיטוב עכשיו? לא עדיף לעשות מאסה ארוכה ואז לחטב ושתחטב באמת תראה את השינוי ולא שינוי מינוי כזה שבקושי רואים?
|