אשכול: לגבי תוכנית ab מהאתר,תודה לעוזרים!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-11, 01:42   #5
MeniAnti
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
ברירת מחדל
אסביר שוב:
תעשה תרגילים מורכבים, ואל תעשה הרבה תרגילים היינו לכל שריר אל תעבור את ה2 תרגילים!
תעשה 8 חזרות מקסימום.

בחיטוב בעיקר התזונה היא החשובה!
MeniAnti מנותק   הגב עם ציטוט