אם אתה רציני בקשר לעשות משהו תקרא את זה
http://www.israelbody.org/index.asp?...&categoryid=81
תתחיל לקרוא הרבה מאמרים באתר ובפורום
רק לעשות ריצה וכפיפות בטן סביר להניח שלא יביאו אותך למצב שתרצה..אתה צריך לדעת קצת מעבר.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man"
|