באמת שאין לי כוח עכשיו לפרט, יש זיליון הסברים על זה בפורום,
ויש מספיק סיבות לזה, ותראה גם שאין שום תוכנית מקצועית רצינית שבנויה במתכונת הזאת,
זה לבד צריך לעורר לך איזה מחשבה,
ואם הוא למד בווינגייט כמה שנים רבות, קורס שלוקח חצי שנה, אז כנראה שהוא לא הבחור המבריק בעיר.
למה בטן 4 פעמים בשבוע? מזה יתן לך בדיוק חוץ מזה שתיתפס לך הבטן? אתה לא יכול לשנות
או וויזואלית על ידי כפיפות בטן, אלא רק על ידי עבודה סטטית חזקה כמו בתרגילי הבסיס הכבדים, וגם שם
השינוי הוא כל כך מינימלי שזה לא תופס.
עם הגב, כן היד אחורית עובדת, בערך כלום (כן כן הראש הארוך עובד בפשיטה של הכתף בגלל זה מרגישים אותה,
ובטח כשאתה אומר גב אתה מתכוון לפשיטת כתף כלשהי ולא מתח / חתירה )
אתה מרגיש את זה כי אתה פשוט לא מספיק חזק עדיין.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|