|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-12, 10:37
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
באמת שאין לי כוח עכשיו לפרט, יש זיליון הסברים על זה בפורום,
ויש מספיק סיבות לזה, ותראה גם שאין שום תוכנית מקצועית רצינית שבנויה במתכונת הזאת, זה לבד צריך לעורר לך איזה מחשבה, ואם הוא למד בווינגייט כמה שנים רבות, קורס שלוקח חצי שנה, אז כנראה שהוא לא הבחור המבריק בעיר. למה בטן 4 פעמים בשבוע? מזה יתן לך בדיוק חוץ מזה שתיתפס לך הבטן? אתה לא יכול לשנות או וויזואלית על ידי כפיפות בטן, אלא רק על ידי עבודה סטטית חזקה כמו בתרגילי הבסיס הכבדים, וגם שם השינוי הוא כל כך מינימלי שזה לא תופס. עם הגב, כן היד אחורית עובדת, בערך כלום (כן כן הראש הארוך עובד בפשיטה של הכתף בגלל זה מרגישים אותה, ובטח כשאתה אומר גב אתה מתכוון לפשיטת כתף כלשהי ולא מתח / חתירה ) אתה מרגיש את זה כי אתה פשוט לא מספיק חזק עדיין.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה בתכנית של 2 אימונים בשבוע | run930 | תזונה ותוספים | 0 | 22-05-11 21:58 |
| תוכנית אימונים 3 פעמים בשבוע | meleh | אימונים | 2 | 24-06-10 00:13 |
| בקשה | תוכנית אימונים 4 פעמים בשבוע | ngwm | אימונים | 5 | 20-12-09 20:53 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| תוכנית אימונים (4 פעמים בשבוע) | Judokan | אימונים | 3 | 20-07-07 18:11 |
תצוגה עם הדגמה
