ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימונים נכונים בחיטוב

אשכול: אימונים נכונים בחיטוב

צפיה בהודעה בודדת

11-04-12, 13:29	#3
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	לדוגמה, 400 מטר חתירה 21 אמריקן סווינג 12 שכיבות שמיכה X 3 רצוף, אמור לקחת 7-8 דקות . http://www.youtube.com/watch?v=M_wWF...eature=related cindy - 5 מתח 10 שכיבות שמיכה 15 סקוואטים , האימון המקורי 20 דקות, אתה יכול לעשות גם 10 http://www.youtube.com/watch?v=wxpLc...eature=related annie - http://www.youtube.com/watch?v=ZAjV-...eature=related helen - http://www.youtube.com/watch?v=37H6v...feature=fvwrel angie - http://www.youtube.com/watch?v=ClbQG...eature=related __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243