|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-12, 14:29
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
לדוגמה,
400 מטר חתירה 21 אמריקן סווינג 12 שכיבות שמיכה X 3 רצוף, אמור לקחת 7-8 דקות . http://www.youtube.com/watch?v=M_wWF...eature=related cindy - 5 מתח 10 שכיבות שמיכה 15 סקוואטים , האימון המקורי 20 דקות, אתה יכול לעשות גם 10 http://www.youtube.com/watch?v=wxpLc...eature=related annie - http://www.youtube.com/watch?v=ZAjV-...eature=related helen - http://www.youtube.com/watch?v=37H6v...feature=fvwrel angie - http://www.youtube.com/watch?v=ClbQG...eature=related
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
11-04-12, 17:34
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אגיד לך את האמת אני ממש לא בעניין של קרוספיט או מה שהצעת לאחר אימון כוח... אני פשוט מכיר את עצמי ויודע שאני לא אסתדר עם זה...
אבל הצעות אחרות עם סימוכין לדוגמא שהאימון בחיטוב צריך להיות רק כוח יש לך להציע ? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטונים נכונים של כמה תרגילים. | avishav1 | אימונים | 52 | 07-10-09 04:07 |
| עזרה לגבי אימונים נכונים לרגליים | Moriel | אימונים | 9 | 18-10-08 21:16 |
| דברים הכי נכונים במכירים את זה ש..... אני המצאתי | Eskimo :-) | פיתוח גוף-כללי | 60 | 09-01-08 15:46 |
| מחקרים רפואיים שהוכחו כלא נכונים | ran_z | תזונה ותוספים | 12 | 15-10-06 03:33 |
תצוגה עם הדגמה
