ציטוט:
פורסם במקור על ידי Only
אוקיי קראתי הבנתי אני מתחיל לסדר לעצמי תפריט יומי טוב עם כמה ארוחות טובות כולל ביניים עם קלוריות טובות
יש אבל איזה ויטמין שפותח את התאבון ?
או איזה אבקה אתם ממליצים משהו לעלייה במסה משהו טוב באמת וקצת להסביר לי עלייה ..
|
קודם כל תדע שנכנסת למסלול..התחלה טובה מתחילה עם תפריט טוב,שעוד מעט יהיה לך.
במדריכים שקראת יש הוראות מאוד ברורות איך להרכיב תפריט טוב.
זה לא מסובך כמו שאתה חושב,גם אם יש תקלות בתפריט,אתה עדיין תעלה איתו,במשקל 44 קילו לא צריך תפריט מטורף(מבחינת הכמות קלוריות).
אם קשה לך מבחינת האוכל,תוכל להיעזר בגיינר(אבקה לעליה במסה)ש" nesiha הוסיפה,החברה הנ"ל מעולה וכרגע היא מבין הנמכרות בארץ ובארה"ב.
אם אין ברשותך מספיק כסף לרכוש אבקה,תוכל לעשות לך שייק "נוסח בייתי" משיבולת שועל שנותן לך בוסט של פחמימות,תעשה חיפוש קצר בפורום ותראה הרבה סוגים של שייקים מאולתרים שהגולשים המליצו.
לגבי ויטמין...צר לי אין אחד כזה,לויטמינים יש מטרה אחרת בגוף,בינתיים הם לא עושים אותנו רעבים
אתה מוזמן להרכיב תפריט,אפילו בסיסי מאוד,ונעזור לך לשפר אותו.