|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-12, 16:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2012
הודעות: 27
כללי:: גראפיקאי
גיל:: 15
עוסק ב:: אומנויות לחימה,גראפיקה
|
אוקיי קראתי הבנתי אני מתחיל לסדר לעצמי תפריט יומי טוב עם כמה ארוחות טובות כולל ביניים עם קלוריות טובות
יש אבל איזה ויטמין שפותח את התאבון ? או איזה אבקה אתם ממליצים משהו לעלייה במסה משהו טוב באמת וקצת להסביר לי עלייה .. |
|
|
|
01-05-12, 02:00
|
#2 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
במדריכים שקראת יש הוראות מאוד ברורות איך להרכיב תפריט טוב. זה לא מסובך כמו שאתה חושב,גם אם יש תקלות בתפריט,אתה עדיין תעלה איתו,במשקל 44 קילו לא צריך תפריט מטורף(מבחינת הכמות קלוריות). אם קשה לך מבחינת האוכל,תוכל להיעזר בגיינר(אבקה לעליה במסה)ש" nesiha הוסיפה,החברה הנ"ל מעולה וכרגע היא מבין הנמכרות בארץ ובארה"ב. אם אין ברשותך מספיק כסף לרכוש אבקה,תוכל לעשות לך שייק "נוסח בייתי" משיבולת שועל שנותן לך בוסט של פחמימות,תעשה חיפוש קצר בפורום ותראה הרבה סוגים של שייקים מאולתרים שהגולשים המליצו. לגבי ויטמין...צר לי אין אחד כזה,לויטמינים יש מטרה אחרת בגוף,בינתיים הם לא עושים אותנו רעבים  אתה מוזמן להרכיב תפריט,אפילו בסיסי מאוד,ונעזור לך לשפר אותו. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה בתפקודי כבד, שאלה | RoyGush | פציעות ספורט | 5 | 11-03-10 19:54 |
| עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 21:38 |
| שאלה|עלייה במשקל | yishai | פיתוח גוף-כללי | 7 | 12-02-09 01:18 |
| שאלה|עלייה במשקל | Giovanni | תזונה ותוספים | 1 | 04-10-07 21:49 |
| האם עלייה במסת שריר מבטיחה גם עלייה בכוח? | doodi71 | אימונים | 13 | 09-09-06 12:41 |
תצוגה עם הדגמה
