ציטוט:
פורסם במקור על ידי zvika_zzz
תכין פרוסות כמו כולנו מה עצלן , לשים שננצל בלחם זה 15שניות הכנה, תסתכל יש מאמר שמתאים גיינר למבנה גוף ומטרה אם אתה רוצה לעלות במשקל דחוף הייתי ממליץ על פרפקט 3000 עליתי 5קילו בחודש איתו, בהצלחה
|
כן אני עצלן, וכן אין לי זמן,, חלאס להטיף לי..אני בסך הכל רוצה להעלות במשקל ולא לקבל מסת שריר גבוהה.וקראתי את המאמר והכל יקר שם כמו לא יודע מה..400 שקל זה יקר יחסית. אין משהו ב200 ושיהיה איכותי וזול? כי לא מצאתי.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shaych
פיתוח גוף זה לא מקום לעצלנים, אף אחד מפה לא יקום להכין לך את האוכל ויעשה לך אווירון כדי שתוכל.
אם אין לך כוח להשקיע אל תבכה שאתה תקוע (אפילו יצא לי חרוז).
|
במקום להטיף היית יכול באמת לעזור לי..