ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| פולי עליון לפני אחיזה רחבה = Pullups?

TheYawa · 15-07-12, 23:06

תלוי מה המשקל שלך... עם אתה שוקל 90-100+
אז עדיף פולי עליון כי מתח מעמיד את הכתף במצב מאוד לא נעים ויכול לגרום לכאבים וזה... בגלל המשקל!

אבל ככה... כמובן שמתח אבל כמו שקרמבו אמר לפחות 5-6 חזרות מלאות עד לחזה!

15-07-12, 23:06	#3
TheYawa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של TheYawa הודעות: 202 גיל:: 20 עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!	תלוי מה המשקל שלך... עם אתה שוקל 90-100+ אז עדיף פולי עליון כי מתח מעמיד את הכתף במצב מאוד לא נעים ויכול לגרום לכאבים וזה... בגלל המשקל! אבל ככה... כמובן שמתח אבל כמו שקרמבו אמר לפחות 5-6 חזרות מלאות עד לחזה! __________________ !!...You are what you eat! Remembre it...!!