[קרמבו]

פורסם במקור על ידי Homie

אתה אמור לעשות עדיין סטים של חימום, נניח 20-50-70

http://www.youtube.com/watch?v=-o0KNU4WAG0

http://www.youtube.com/watch?v=nXpEZas9QZ4

תדוה עזרת מאוד!
חימום? אבל אמרו באשכול של SS שלא צריך חימום לדדליפט שמספיק חימום לסקוואט.

תוכל לעזור לי גם בסרטון מהיום?
http://www.youtube.com/watch?v=V0QM4...ature=youtu.be
85 ק"ג.
אני צודק:
1. החזרה הראשונה הייתה נכונה לפי דעתי כמעט לגמרי. יש מה לשפר?
2. בחזרה שנייה עקמתי את הגב בעלייה.
3. איך הייתה החזרה השלישית?! לפי דעתי היא הייתה בסדר אבל לא מושלם כמובן.
תודה!