מה הקשר לשעווה?
שמע אתה תחליט מה שאתה רוצה,אתה באחוז שומן די נמוך הייתי אומר בערך 12%
אם בא לך להמשיך חיטוב תמשיך,אם בא לך מסה תמשיך מסה.
שתדע שככל שיורדים לאחוז שומן נמוך יותר כך קשה יותר לשמר על השריר,אז אני מאמין
שאם תרד ל 7-8% אתה תאבד הרבה מאוד שריר כי זה לא קל להגיע למצב כזה ולשמר על השריר
בלי חומרים עם דיאטה רגילה,אם אתה רוצה להגיע למצב כזה ולשמר או להוסיף שריר אני מציע לך
לנסות ud 2
|