אשכול: אשמח לחוות דעת על תפריט מאסה של מתחיל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-08-12, 14:39   #9
Rheias
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 31
ברירת מחדל
תודה רבה שוב אחי!
אז אם אני אעשה:
- חצי מכמות הקורונפלקס בבוקר (ולא כריות)
- להוסיף ביצה + גבינה לבנה בבוקר
- להוריד פרי-אחד שתיים ביום
- להוסיף ביום כמה זיתים/טונה בשמן זית/ביצה שנייה בשביל השומן.

זה יהיה יותר טוב?
Rheias מנותק   הגב עם ציטוט