אני דווקא חושב שבית ספר יכול לתרום למסה (חוץ מהעיניין של השינה)
תשתדל לאכול ארוחת בוקר זה מאוד מאוד חשוב (אפילו תביא איתך לאוטובוס/לכיתה איזה טוסט)
ואז יש לך עוד 2 כריכים שזה לפחות 450 קלוריות, ואני מאמין שבחופש לא אכלת 2 כריכים ככה באמצע היום, אז כבר יש לך תוספת של 450 קלוריות
אחרי זה אתה מסיים בית ספר ואתה אוכל ארוחת צהריים גדולה וממשיך כרגיל את המסה.
לדעתי זה לא אמור לפגוע אלא דווקא לשפר (פשוט צריך לישון יותר מוקדם, אין מה לעשות)
|