אני כרגע נמצא בfbw במשך חודשיים-חודשיים וחצי אוכל מלא, עולה במשקל... בנוגע ל3 תרגילים לרגליים אני מאוד רוצה לפתח אותן... כמובן שגם את שאר חלקי הגוף.. בחודשיים הקרובים אמשיך בתוכנית זו ולאחר מכן אעבור לab (בגלל אילוצים) לזמן מה ואז חיטוב כמובן בתוכנית ab...
|