ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

entranz · 07-11-12, 13:30

Viper לא הבנתי מה הקשר פולאובר? הוא מיועד לשריר הגב...

הייתי ממליץ לך לעשות ככה, לחיצת חזה כנגד מוט אלימפי בספסל ישר.
לחיצת חזה כנגד משקולות חופשיים בשיפוע עליון
ועוד תרגיל הייתי ממליץ לך או פלייז (פרפר) בכייבל קרוס, או בשיפוע חיובי, או בשיפוע ישר.... לדעתי כל פעם תגוון...

07-11-12, 13:30	#4
entranz חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של entranz הודעות: 1,391 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	Viper לא הבנתי מה הקשר פולאובר? הוא מיועד לשריר הגב... הייתי ממליץ לך לעשות ככה, לחיצת חזה כנגד מוט אלימפי בספסל ישר. לחיצת חזה כנגד משקולות חופשיים בשיפוע עליון ועוד תרגיל הייתי ממליץ לך או פלייז (פרפר) בכייבל קרוס, או בשיפוע חיובי, או בשיפוע ישר.... לדעתי כל פעם תגוון...