אימון b יום שלישי 20/11/12
דדליפט: 80, 100, 140, 180, 200ק"ג לחזרה (חזרה שניה לא עלתה מוט חלק יותר)
מקבילים עם תוספת משקל: 12*3 40ק"ג
אימון איפה שאני עובד
הדדליפט לא עלה בחזרה השניה המוט גם החליק לי מאוד בקושי חזרה עלתה
אבל בסדר לא מתלונן העיקר עשיתי את התרגיל עם משקל יחסית קשה
היה אימון מעולה מבחינתי
|