|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-12, 22:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 20/11/12
דדליפט: 80, 100, 140, 180, 200ק"ג לחזרה (חזרה שניה לא עלתה מוט חלק יותר) מקבילים עם תוספת משקל: 12*3 40ק"ג אימון איפה שאני עובד הדדליפט לא עלה בחזרה השניה המוט גם החליק לי מאוד בקושי חזרה עלתה אבל בסדר לא מתלונן העיקר עשיתי את התרגיל עם משקל יחסית קשה היה אימון מעולה מבחינתי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות