ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll
אהבתי שאתה עושה סקוואט מלא, בניגוד להרבה בילדרים.
אבל כמה דברים פחות טובים,
הנעליים,
האחיזה בסוף המוט (זה בסדר אבל לא בכל המקרים)
מתיחות לפני התרגיל.
|
תודה
צודק- בדרך כלל אני עובד בלי נעליים (תמיד עובד יחף בתרגילים מורכבים)
האחיזה בסוף המוט היא העדפה אישית, לא שאני ממליץ על זה למישהו.
המתיחות אחרי החימום, (כמו שציינתי בסרטון) ואני נותן הרבה סטים של חימום 3-4 סטים.