|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-12, 11:31
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תודה צודק- בדרך כלל אני עובד בלי נעליים (תמיד עובד יחף בתרגילים מורכבים) האחיזה בסוף המוט היא העדפה אישית, לא שאני ממליץ על זה למישהו. המתיחות אחרי החימום, (כמו שציינתי בסרטון) ואני נותן הרבה סטים של חימום 3-4 סטים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
27-12-12, 18:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני נותן הרבה סטים חימום (5+), אבל מתיחות לפני העבודה זה לא רעיון טוב. רק אחרי. דרך אגב, יש לך העפה לhb במקום lb? |
|
|
|
|
|
27-12-12, 19:07
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כן אני יודע שהרבה פאוורליפטרים עובדים עם אולסטר, אני אישית שונא אותם. יש גם נייק פרי שממש נהדמתי מרמת הנוחיות שלהם, ואת הוייברם פייב פינגרס, מכיר? הם בעצם מדמים הליכה יחפה אך מספקים איזון ותמיחה מינימלית, אבל נראות גאייי רצח חחח רגליים חייב לחמם טוב, ממש מרגיש רע לעשות סקוואט כבר אחרי סט שניים של חימום בודדים... מה הכוונה ל hb ו lb ??
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 19:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  מכיר. הכוונה לHigh bar ו-Low Bar, מיקום המוט, סוג הסקוואט. אתה בטח יודע על מה אני מדבר? |
|
|
|
|
|
28-12-12, 20:01
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אה כן, אני עושה היי בר, לפחות ככה מרגיש לי. אבל אני עושה גם פרונט סקוואט וסקוואט עם דאמבלים וכל מיני דברים אחרים..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 21:32
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 23:24
|
#7 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון מוטיבציה חדש של פיל | אמרון | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 06-10-11 11:40 |
| סרטון מוטיבציה חדש | שובידובי | פורום אימוני כוח | 3 | 09-08-11 23:28 |
| סרטון מוטיבציה חדש. | אנדרוליזם | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 12-09-09 22:29 |
| סרטון מוטיבציה ;) | Trenbolone | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 25-07-09 18:28 |
| סרטון מוטיבציה ענק!! | raiber | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-08-08 16:07 |
תצוגה עם הדגמה
