הכף רגל נראה לי כבר החלימה, יום שלישי אני אנסה pc בינוני ומשם נזרום
גם הפציעה באדקטורס מחלימה - הטווח שבו אני מרגיש את הכאב קטן, אבל יש כאב בחלק מהחזרות בחלק קטן מאוד בתנועה. אני ממשיך בפרוטוקול עם טיפה שינויים, שבוע הבא אני עובר ל15 חזרות גם כי 25 מתיש יותר מידי אבל גם כי אני רוצה לתת יותר משקל על המוט (ראמפינג ל40~)
אני חושב שיש לי עוד זמן עד שאני אחלים
|