[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי the raccoon

ואל תשכח שלכל מתאמני הכוח יש פלג גוף עליון בפיגור עצבני
ושוב תראה את הבחור בתמונה שהעלית , אין פרופורציה בשיט

כשיהיה לך 300 קילו סקבט כשאתה שוקל 85 קילו אתה תראה למה פיק בבייספ ועוד כל מיני שטויות הופכות ללא רלוונטיות.
אין פרופורציה, רק את המשקל שהוא נועל מעל הראש אולי 2 אנשים כאן מסקבטים, אז קצת פרופורציה. הוא צריך מא0ה רק במקומות שיעזרו לו בדחיקה והנפה.

סקוואט ודדליפט הן הרמות שמשתפרות במהירות גבוהה מאוד בעוד שבבנץ לוקח יותר זמן להתמקצע.
כשאתה אומר "מתאמני כוח" אתה מסתכל לרוב על אנשים כאן ושוכח שהרוב מתאמנים מעט זמן ואף אחד כאן לא לוחץ 4 פלטות.

ומהצד השני, אני לא מכיר כאן אף אחד טבעי שנחשב בילדר שהוא all around, כל הגדולים בפלג גוף העליון לרוב מאוד מאוד דקיקים ברגליים, אז אותו דבר..