ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yanix0 · 03-04-13, 10:39

אז תעשה 3x5...ולא אין תחליף למילטרי.
זה התרגיל כתפיים הכי טוב שיש , כמובן שיש תרגילים שיכולים להחליף אותו אבל לא באותה הרמה
אני עושה 3x5 מילטרי וזה עובד מצויין בשבילי אפילו שדי נתקעתי בתרגיל הזה...אין ספק שזה תרגיל לא קל בכלל
אבל תישן טוב תאכל הרבה ואתה תצליח לעלות במשקלי העבודה בתרגיל הזה ובכל שאר התרגילים

03-04-13, 10:39	#4
yanix0 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של yanix0 הודעות: 112	אז תעשה 3x5...ולא אין תחליף למילטרי. זה התרגיל כתפיים הכי טוב שיש , כמובן שיש תרגילים שיכולים להחליף אותו אבל לא באותה הרמה אני עושה 3x5 מילטרי וזה עובד מצויין בשבילי אפילו שדי נתקעתי בתרגיל הזה...אין ספק שזה תרגיל לא קל בכלל אבל תישן טוב תאכל הרבה ואתה תצליח לעלות במשקלי העבודה בתרגיל הזה ובכל שאר התרגילים