אשכול: עזרה|בניית תוכנית חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-13, 11:58   #3
Famous
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFamous
 
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
ברירת מחדל
תודה רבה על התוכנית אחי,
רק כמה שאלות
בכל הסטים אפשר לעשות פירמידה או שמומלץ להשאר עם אותו משקל?
ולמה בקידמית וביד האחורית רק תרגיל אחד?
והאם יש עדיפות כלשהי באירובי לריצה או אופניים או ששניהם מפיקים אותה תוצאה?
Famous מנותק   הגב עם ציטוט