לפני האימון -קפאין. כל הno-xplode והפורמולות האלה נהיו די גרועים אחרי שהוציאו מהם את הdmma. אם יש לך עודף כסף לבזבז אז בבקשה. קריאטין זה בלי קשר לאימון 5 גרם ביום רק יעזור לכוח. אחרי האימון אולי 2-4 תמרים... אתה צריך להסתכל על סך הקלוריות היומיות ולא רק על ארוחה ספציפית.
בהצלחה.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|