לא מבין למה כולם מעודדים לabcd
מי אמר שלהפריד את הידיים לאימון משלהם בתדירות של אימון בשבוע לידיים הוא אפקטיבי?
עדיף ab או abc בלי להפריד אותם משאר השרירים.
תדירות הגירוי לשריר תיהיה הגיונית, ולא אימון פעם בשבוע
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|