אפשר לתמרן את המצב הזה למצב בו הגוף ב"צום" של כמה שעות והוא שורף דווקא שומן. תקרא בפוסט הזה:
http://board.crossfit.com/showthread.php?t=81826\
בלי קשר זה סוג של נכון , אם תהיה בצום הגוף יישרוף קודם את מאגרי האנרגיה הזמינים (פחמימות זמינות שעדין לא נאגרו כשומן) אח"כ חלבון מהשריר יהפוך לאנרגיה זמינה ובשלב מאוחר יותר מאגרי שומן יישרפו.
תאכל ארוחה שומנית וחלבונית קטנה בבוקר אם נוח לך כדי שהגוף לא ייכנס למצבב קטבולי מידיי , אם אין יותר מידי זמן מציע לך על הבוקר לשתות שייק חלבון ולקחת אומגה שלש, זה אחלה שילוב לגוף אחרי זה מתי שיש לך זמן , תאכל...