|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-13, 15:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לתמרן את המצב הזה למצב בו הגוף ב"צום" של כמה שעות והוא שורף דווקא שומן. תקרא בפוסט הזה:
http://board.crossfit.com/showthread.php?t=81826\ בלי קשר זה סוג של נכון , אם תהיה בצום הגוף יישרוף קודם את מאגרי האנרגיה הזמינים (פחמימות זמינות שעדין לא נאגרו כשומן) אח"כ חלבון מהשריר יהפוך לאנרגיה זמינה ובשלב מאוחר יותר מאגרי שומן יישרפו. תאכל ארוחה שומנית וחלבונית קטנה בבוקר אם נוח לך כדי שהגוף לא ייכנס למצבב קטבולי מידיי , אם אין יותר מידי זמן מציע לך על הבוקר לשתות שייק חלבון ולקחת אומגה שלש, זה אחלה שילוב לגוף אחרי זה מתי שיש לך זמן , תאכל... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטטו| איך הוא הגיע למצב הזה הבנאדם הזה למצב של השרירים. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 20 | 17-01-09 18:49 |
| שאלה| קילה הרניה איך נמנעים ממצב כזה | asulind | פציעות ספורט | 0 | 24-11-08 22:12 |
| שאלה בנוגע לאופטימום 100% קזאין + שאלה בנוגע למשלוח | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 6 | 23-07-08 18:35 |
| קטאבולי/אנאבולי - חיטוב | dor_dru | תזונה ותוספים | 6 | 23-10-07 01:40 |
| למצא כל אחד על פי הנייד שלו! | פומה | פיתוח גוף-כללי | 33 | 12-04-07 17:34 |
תצוגה בשכבות