אני מתאמן בבית,אני מחפש תוצאות שss יביאו לי(כח וניפוח)הבעיה היא שלא משנה מה אני יעשה אני לא יכול לעבוד על תרגילים עם הרגליים עקב הפציעה...
אז יש לי שתי שאלות;
1.האם לאחר ניתוח בקע/קילה אוכל לחזור ולבצע את הss?
2.אם לבינתיים אני יעשה תרגילים שעובדים על פלג גוף עליון זה יהיה תקין?(אם כן אשמח להמלצות)
|